بایگانی برچسب ها: تمرینات بسکتبال

آموزش بسکتبال |چرا باید گرم کردن بدن در بسکتبال را جدی گرفت؟

چه در ورزش بسکتبال و چه ورزش‌های دیگر باید گرم کردن بدن را جدی بگیرید؛ چرا که می‌توان گفت عملکرد کلی بدن به این موضوع بستگی دارد. در این مطلب بسکتفا قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که چرا باید گرم کردن بدن در بسکتبال را جدی گرفت؟ ورود به سایت بتکارت بیشتر بخوانید: […]

آموزش بسکتبال | تمرینات توازن بدن در بسکتبال

یکی از تمرین‌های مهم در بسکتبال تمرینات توازن بدن در بسکتبال است که مربیان بر آن تاکید ویژه‌ای دارند چرا که نقش عمده‌ای را در آمادگی جسمانی در ورزش بسکتبال ایفا می‌کند. در این مطلب بسکتفا با این تمرینات پایه و البته مهم آشنا خواهیم شد. ورود به سایت بتکارت بیشتر بخوانید: آموزش بسکتبال | […]

آموزش بسکتبال | تمرینات پلیومتریک پایین تنه جهت افزایش پرش

در راستای مطالب آموزش بسکتبال سایت بسکتفا در این مطلب قصد داریم به مقوله‌ای مهم در تمرینات بسکتبال برای افزایش قدرت پرش بپردازیم و آن مقوله تمرینات پلیومتریک پایین تنه است. ورود به سایت بتکارت هر ورزشی نیازمند تمرینات خاص خود است که هر کدام از این تمرینات به ناحیه‌ای از بدن مربوط می‌شود که برای […]

آموزش بسکتبال | چرا تمرینات بسکتبال اهمیت زیادی دارند؟

تمرینات بسکتبال نیز همانند سایر ورزش‌های دیگر از اهمیت بالایی برخوردار هستند چرا که این ورزش به دلیل ماهیتی که دارد، نیازمند تمرینات فشرده، برنامه ریزی شده و حساب شده است که قدم به قدم شما را به سمت موفقیت سوق دهد. در این مطلب بسکتفا به چند دلیل برای مهم بودن تمرینات بسکتبال می‌پردازیم. […]

آموزش بسکتبال | پنج اشتباه رایج بازیکنان مبتدی بسکتبال

آموزش بسکتبال نیز باید همانند رشته‌های ورزشی دیگر به صورت اصولی و صحیح انجام شود تا به نتیجه برسد. در این میان برخی بازیکنان جوان و تازه کار بسکتبال هستند که برخی موارد را نادیده می‌گیرند. در این مطلب بسکتفا قصد داریم به پنج اشتباه رایج بازیکنان مبتدی بسکتبال بپردازیم. در ادامه مطلب همراه ما […]

 آموزش بسکتبال |ارتقا آمادگی ذهنی در بسکتبال چه کمکی می‌کند؟

یکی از موارد مهم در بسکتبال آماده کردن ذهن است چرا که تمامی دستورات حرکتی از جانب مغز به انسان می‌رسد و ارتقا آمادگی ذهنی در بسکتبال در اولویت قرار دارد. شاید تا به حال به این موضوع فکر نکرده باشید ولی در این مطلب بسکتفا بررسی خواهیم کرد که چگونه می‌توان ذهن را تقویت […]

آموزش بسکتبال | پنج تکنیک برای پرتاب توپ در بسکتبال

یکی از مسائلی که در بسکتبال برای کسب امتیاز اهمیت دارد، پرتاب توپ است. اگر شما بهترین روش‌ها را در زمین به کار بگیرید ولی نتوانید پرتاب‌های آخر خود را منجر به گل کنید، هیچ فایده‌ای نخواهد داشت. در این مطلب سایت بسکتفا و در راستای مطالب آموزش بسکتبال پنج تکنیک برای پرتاب توپ در […]

آموزش بسکتبال | چگونه حرکات تهاجمی منجر به موفقیت می‌شود؟

یکی از روش‌های رسیدن به موفقیت و امتیازآوری در بسکتبال حمله کردن است که باید برطبق برنامه‌ای دقیق و منظم پیش رود. بسکتبال یک ورزش گروهی است که تمامی بازیکنان باید تلاش خود را برای رسیدن به هدف انجام دهند. در این مطلب سایت بسکتفا بررسی می‌کنیم که چگونه حرکات تهاجمی در بسکتبال منجر به […]

آموزش بسکتبال | روش تبدیل شدن به یک مدافع حرفه‌ای در بسکتبال

در راستای مطالب آموزشی که در سایت بسکتفا می‌توانید مطالعه فرمایید، در این مطلب قصد داریم به روش تبدیل شدن به یک مدافع حرفه‌ای در بسکتبال بپردازیم چرا که این پست نیز همانند سایر پست‌های دیگر از اهمیت خاصی برخوردار است و تعداد علاقه مندان به این پست نیز بسیار زیاد است. در ادامه همراه […]

آموزش بسکتبال | چرا کار گروهی در یک تیم بسکتبال اهمیت دارد؟

همان طور که می‌دانید بسکتبال یک بازی گروهی است که موفقیت در آن نیازمند همکاری و هماهنگی تیمی است و هر بازیکن باید وظایف خود را در جایگاهی که دارد به خوبی انجام دهد. در این مطلب سایت بسکتفا و در راستای مطالب آموزشی بسکتبال خواهیم دید که چرا کار گروهی در یک تیم بسکتبال […]
عنوان 1 از 212 »